カメラ片手のお散歩&ポタリングで、パニック障害とゆるりとお付き合い。

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これはまずい!

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先日受けた会社の定期健康診断の結果が送られてきました。
すべて異常なし。
ただ....空腹時血糖値が正常の範囲の中ではあるけれど、毎年確実に上がって来ています。
糖尿病は遺伝性の病気ではあるけれど、発症には遺伝的要因より環境要因のほうが大きいそうです。
私の血縁に糖尿病はいません。
一方、ダーリンの血縁には親を含めて何人もの患者が。
私よりダーリンの方がBMI指数はずっと上

なのに、数値はダーリンの方がずっと下
原因はズバリ運動習慣

すご~く反省しました。年明け以来行ってなかったスポーツクラブを明日から再開します!
落とせ体重! 下げろ血糖値!!

パニック障害の心療内科のお医者さんからも
適度な運動は薬と同じ効果があるんですよ
と言われてるし。

一石三鳥をゲットするぞ

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