カメラ片手のお散歩&ポタリングで、パニック障害とゆるりとお付き合い。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

こんな本買いました

 1
 0
20061007220814.jpg
まるで台風一過のような青空ですね。でも風強すぎ。
こんなときは自転車乗れったって、かなり辛いものがあるのでスポーツクラブへ行ってきました。

一年ぶりのエアロビクスはこたえる~

運動の後はいつものカフェへ。
20061007220833.jpg 豆乳&ヨーグルトシェイク-チョコバナナ。すごいメニューです。

ここは隣が書店で購入を検討したり、興味のある本を持ち込んで読むことが出来ます。
(買わなくてもOK)
今日持ち込んだのは「セロトニン生活のすすめ
20061007220916.jpg
セロトニンの役割や、不足したときに起こる様々な症状や、-もちろんパニック障害も-そのメカニズムが記されています。さらに何故不足するのか、その増やし方等も載っていて、思わず購入しちゃいました。
書評を見ると賛否両論ですが、パニック障害を客観的に見ることが出来て、私は素直に「良い」と思いました。
もちろん薬も飲み続けます。でもこの本も力になってくれそうです。



-1 Comments

There are no comments yet.

みやあつ  

>こんな本買いました

最近運動がんばってるみたいですね。よいことだ(^^)
エアロビは以前ジム通いしてる頃にやったけど、全然ダメでした。
見てると簡単そうなのに。おばさま達はできるのにできないオイラ。。。
おばさまパワーに圧倒されたおもひでです。

2006/10/10 (Tue) 13:18 | EDIT | REPLY |   

Leave a reply

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。