カメラ片手のお散歩&ポタリングで、パニック障害とゆるりとお付き合い。

marono的☆視点

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通勤の途中で

昨日の京葉線が完全に復旧していなかったので、朝の総武線快速は
超大混雑!
こういうのがパニック障害に良くないんです。
幸い発作には至りませんでしたが、強烈な「予期不安」と戦った朝でした。

新日本橋駅から、会社のある日本橋まで歩くのですが、以前から気になって
仕方がない光景があります。

20060929223103.jpg

蕎麦屋と鰹節屋が隣り合っている!

この蕎麦屋は隣の鰹節で出汁をとっているのでしょうか?
どうでも良いことなんですが、気になって、気になって。

あ、体力増強月間ですから会社帰りにスポーツクラブ、ちゃんと行きましたよ。
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何故か行けない三番瀬

逆さまにつけてしまったサイクルコンピュータを、あり合わせの「ヒモ」で付け直したら、
走りたくなりました。
(今日も、パートの仕事を扶養控除内にとどめる為の調整休み)
目指すは何度かチャレンジして、未だにたどり着いていない「三番瀬」

今日は暑いですね。
定期券を持っていたので、早々に西船橋駅ナカで休憩。
京葉線のトラブルで、改札口は大混雑。
20060928192111.jpg

一息ついて三番瀬を目指します。が、地図を持ってないので勘だけで走り、道を失う。
というよりは、大量のダンプカーと高速道路に行く手を阻まれた、というのが正解です。
20060928192132.jpg  京葉道路の上で途方にくれる

空気の悪さにゲンナリしていたので、近くのホームセンターへ避難してサイクルコンピュータ
を付けるための結束バンドを買い、
明日の出勤用に、一駅先のデパートで口紅を買い
(パニック障害に勝つための、自分なりの工夫です)
帰宅しました。

三番瀬に行ける日はいつになるのでしょうか。

走行距離:18.3㎞
これでへろへろの運動不足(だめだこりゃ


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やってもうた

あまりにも不調が続くので、今から年末までの3ヶ月を
「体力増強月間」
と決めました。CFP残り3科目は来年6月に受験します。

季節も良くなったし、自転車にも沢山乗ろうとサイクルコンピュータを購入しました。
20060927113323.jpg

「取付け代1000円だけど、ハサミがあれば自分で出来ますよ。」
説明書と格闘してタイヤ側完了。
20060927113348.jpg

ハンドルに表示部取付けのアダプター(?)を付け、出来た~!
20060927113407.jpg  げっ!逆さま

雨がやんだらホームセンターで結束バンド買ってきます

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元気になろう!

昨日はダーリンに一日中
「なんでこんなに調子悪いんだろう?」
「私が不元気なのに、なんでダーリンはやたら元気なのさ?」
と、ギャアギャア噛み付いてました。

そして下された結論はズバリ
「運動しろ
「スポーツクラブ(Tipness)だって、FLEX4からレギュラーに格上げして、とにかく運動しろ

そこまで言われると納得しちゃいますね。
出願したCFP試験も今回はパス(受験料払わないよ)して、しばらくは
体力増強に努める事にしました

前から好きなハーブティー
薬効成分あるから体質改善になるし、カフェインレスなのでパニック障害持ちでもOK!
今日、地元でずっと気になっていた「BOTANICALS」というお店に行って来ました。
症状を話して、色々試飲してお茶とアロマオイルを購入。
ちょっと高かったけれど、元気になれるならそれでいい。
スポーツクラブ行って、自転車乗って、健康になろう

旅行だって、試験だって、元気にならなきゃね

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仕事、休もうかな

ここ1ヶ月程体調がすぐれません。
パニック障害の薬の飲み方を変えたためか、女性特有のものなのか、
それとも会社が原因か?
3つとも正解でしょうね。でも最大の原因は、多分3つ目だろうなあ。

今、どう行動を取るべきか悩んでいます。
ちなみに私はパートタイム派遣社員です。

①.1ヶ月ほど休職して、今の職場を続けるか。
②.別の職場に派遣先を変えてもらうか(そちらのほうが若干近くて、仕事が楽)
③.CFPの道を突き進んで独立を目指すか。


初めは今の仕事に大いにやりがいを感じていました。FPを目指したのも、その仕事が楽しかったから。しかし年と共に仕事量が増え、全てをさばききれなくなってきました。
手っ取り早く解決するには「分業」が一番なのは、どの職種も一緒でしょう。

同じ作業の繰り返しは効率的です。でも「分業前」を知っている身には退屈の毎日。
同じ頃に入った人は次々と辞めていきました。
大量に入る派遣社員。人間関係は希薄を通り越して、最近では職場は殺伐としています。
そんな中で働き続けて、疲れてしまいました。

先日のテレビで「養老先生に聞いてみよう」(実際は麻木久仁子ばかりしゃべってた)という、人生相談番組が放送されました。
サラリーマン、みんな同じなんですね。自分と似た悩みが幾つも寄せられてました。
養老先生の言葉で、今の自分の問題を解決してくれそうなものがありました。

「体使って仕事しろ」

曰く、脳が体を支配しているのではなく、体が脳を支配しているのだと。
体が元気なら脳も元気になると。

とにかく休職しよう。その間運動したりして体を元気にしよう。
とは思うけれど、やっぱり迷っています
20060924224959.jpg  こんな空みたいな心になりたいな

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自動車より自転車乗ろうよ!

昨晩、日曜日に下見して気に入ったドイターのバッグが届きました。
トランスアルパイン25のブラックと、同じく30のブルー。

20060922093919.jpg

本当は別の色が欲しかったのですが、注文先から品切れ・メーカーの在庫も無いとのメールが届き、迷ったのですが決めちゃいました。
ポケットやらファスナーやらが沢山ついていて、一つ空ける度に

「おお~

ポタリングって知ってますか?
「目的地や距離などを決めずに、自転車でぷらぷらすること」

自転車でお散歩ですね。
(40~50㎞も走る人もいるけれど、運動不足の私には25㎞が上限かなあ)
楽しいし、運動になるし、自動車みたいに公害も無いし良い事づくめ。
なのに日本の道路事情のお粗末なこと。

ヨーロッパなどの環境先進国は自転車に優しいですね。
オランダで電車に乗っていたとき、乗客に混じって自転車が普通に乗ってきて、普通に降りていった。ドイツでも見ました。
日本と違って改札口が無かったり、プラットホームが地面と同じ高さ、といった事情はあるけれど、
それ以前に走っている自動車の数が少ないですね。

日本、自動車多すぎ!自動車優遇しすぎ!

自転車、楽しいですよ

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気圧のせいか???

朝は何ともなかったのだけれど、仕事を始めて少したった頃から妙に頭がクラクラ。
幸い今は仕事が落ち着いているので、昼までに今日の担当分だけは済ませて早退しました。
社内の同い年の女性も「最近めまいがする」と言っているので聞くと
「気圧のせいもあるんじゃないかな」

私は台風にやられたのか.....

DELLの修理が明日来ます。速い対応に感謝。
Windows Meの不安定さは天下一品です。フリーズしすぎです。
CFP出願画面の操作中にフリーズしたときは、私がフリーズしました。


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自分を励ましてます

1年振りにスポーツクラブを再開。入会時よりすべてのデータが落ちてました。上がったのは体重と体脂肪率だけ

昨日は、筋肉痛の体を引きずって御茶ノ水のスポーツ用品店まで、サイクリング用のリュックの下見に行って来ました。秋葉原から駿河台下へ歩く途中、旧交通博物館があり、早速ダーリンが反応。鉄ちゃんのDNAですね。
DSCN0540.jpg


で、件のリュックであるが
ドイターが優れものなのはわかるけど、高いし、お手ごろな別のでいいよ。」
と血液型A型全開のダーリンだったけれど、実際に背負い比べ、店員の説明を聞いてからは
「こういうことは妥協しちゃいけないんだよ」
と豹変。男は道具から入るって言うのはホントですね(笑)
結局インターネットから少しお安めで購入。懸案事項一つ解決です。

続いてはCFP試験をどうするか。
迷いに迷ったあげく、タックスで行くことにしました。
でも気分が乗らない。自分を追い込むために出願しちゃいました。11月19日です。2ヶ月、気合入れていきましょう。

でも何で試験会場減っちゃったの?パニック障害を患う身としては、試験そのものよりも往復の電車のほうが大きなプレッシャーになります。

昨日の御茶ノ水行きも、新しいリュックで行く予定の軽井沢も、ついて回る不安感。
パニック障害の方のブログを見ると私は軽い方みたい。
でも、辛くて歯がゆい思いは病気の重さと関係なく、皆同じだと思います。
皆の病気が早く治りますように。






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さわやか のち 嵐

朝5時過ぎに目が覚めてしまいました。
外を見ると、ちょうど日の出の頃。
空がキレイだったので、写真とってみました。
DSCN0538-2.jpg


ダーリンは今日も仕事。
送り出してから洗濯を干し、純情きらりの画面に
「桜子ちゃん、達彦さん。おめでとう」
良い気分でパソコンのスイッチを入れます。

立ち上がらない 

急いでサポートセンターに電話をし、調べた結果は
ハードディスクがこわれてます

買ってから2ヶ月経ってないんだよ~
幸い前のパソコンが設定そのままで残っていたので、ケーブルをつなぐだけでインターネットは確保。
原因が知りたくていろいろ検索したところ、マイクロソフトのページに

Windows XPでスタンバイまたは休止状態になるとハードディスクが壊れる可能性がある」

なんですと!
普通、節電のためにそういう設定しますよね。会社のパソコンもそうです。
Meの不安定さから開放されたくて、パソコンごとXP Proに変えたのに、意味が...。
近いうちにメーカーが修理に来てくれるので、他の疑問点も一緒に聞いてみるつもりです。
前向きに、前向きに。
午後はスポーツクラブ行こう!

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これはまずい!

先日受けた会社の定期健康診断の結果が送られてきました。
すべて異常なし。
ただ....空腹時血糖値が正常の範囲の中ではあるけれど、毎年確実に上がって来ています。
糖尿病は遺伝性の病気ではあるけれど、発症には遺伝的要因より環境要因のほうが大きいそうです。
私の血縁に糖尿病はいません。
一方、ダーリンの血縁には親を含めて何人もの患者が。
私よりダーリンの方がBMI指数はずっと上

なのに、数値はダーリンの方がずっと下
原因はズバリ運動習慣

すご~く反省しました。年明け以来行ってなかったスポーツクラブを明日から再開します!
落とせ体重! 下げろ血糖値!!

パニック障害の心療内科のお医者さんからも
適度な運動は薬と同じ効果があるんですよ
と言われてるし。

一石三鳥をゲットするぞ

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今日も雨降り

子供の頃からずっと乗り物は苦手。ただ鉄道だけは別で何時間でも乗っていられました。
それが今は苦痛なだけ。他の乗り物は言わずもがな。
自分でも自分に何が起こっているのかわからない。
例えるなら突如お箸が使えなくなってしまったようです。

「おかしいな」
と自覚してから、医者に行こうと決意するまで1年以上かかりました。
その後、内科・耳鼻科・婦人科・民間療法、いろいろ行ったけれど異常なし。
そんな調子で8ヶ月程過ぎたあたりから注意力散漫、やたら泣く、といった症状が表れてきました。
今思うと立派な「鬱状態」。

ホームページを見まくり、これだ!と確信したのが「パニック障害」

24歳の時に受診した心療内科へ行きたかったけど、新患は2年待ちとの評判。
別の良さそうな医院を受診して、始めて「パニック障害」の診断が下りました。
処方されたのは「パキシル」
インターネットで検索すると怖いことが沢山書いてある。飲めない
で、次の医院へ行ったけれど相性がイマイチ。
すがる気持ちで「2年待ち」の心療内科へ電話すると、過去に受診した人はすぐ見てくれるとの事。
「3週間後でもいいですか?」
「もちろんです。お願いします。」

泣きました。
うれしいのと、早く電話すれば良かったという後悔とで。

昔と同じお医者さん。診断は同じく「パニック障害」
パキシルは嫌だと言うと、これも特効薬ですよと別の薬が出ました。抗鬱剤も一緒に。
それが去年の11月で現在も通院中。
20060914191107.jpg
この薬ケースが今の私を生かしてくれています。なぜかネックレスも入ってます。

カルテが24歳の続きに継ぎ足されていくのが、私を分かってくれていて心強いです。
でも、その表紙が黄ばんでいたのが悲しいです。

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休み明けは雨

夏休みも終わり昨日から仕事。
雨だと出勤が憂鬱。雨の風景は決して嫌いではないのだけれど。
20060913215746.jpg


朝食は必ず会社の近くのカフェで、CFP問題集を解きながらとります。
パニック障害を患っており、通院のおかげで体調の悪いとき、
ごくたまに小さな発作が起こるまでに快復はしているけれど、
広場恐怖からは開放されません。
電車内で酔っ払いに「服、靴、鞄を汚される」体験をしてから電車が苦手。

食事をして乗るのは恐怖中の恐怖。

で、カフェ通いの朝。お金かかります

パニック障害にカフェインはご法度。
なのにモーニングセットではコーヒーか紅茶しか選べないのがほとんど。
両方とも好きで飲みたいのだけれど、体調が必ず悪くなる。
暖かいものが飲みたいので、必然的にココアになります。好物だからいいけれど。
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<コレド日本橋の上島珈琲のココアは美味!>

早く広場恐怖から開放されたい。
朝食代もかかるし、旅行にも行けない。
医者は「少しずつ挑戦して。後は時間が解決するから」っていうけど。
それが出来れば苦労はないです(

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ゆらゆら

今朝は雷と雨の音で目が覚めました。
秋の長雨に突入のようですね。

長雨が終われば秋本番、自転車の季節です。
10月に折りたたみ自転車を輪行して軽井沢へ行く予定。
2月の安房館山以来です。2泊3日にもかかわらず普段使いのデイパックで行ったので、荷物がパニック!もう少し大きめのが必要ですね。
ドイターというメーカーが良いみたいだけれど、近くに扱っているお店が見当たらないのです。通販という手もあるけれど、実物を見て触って背負ってみないとね。
昨日LL BEANのリュックをみて「これもありかな~。お手ごろ価格だし」と思い、インターネットで調べたけれどヒット無し。やはりドイターか、と心はゆらゆら。

CFP試験もゆらゆら。
前回放棄した「金融」を受けるべきか、合格科目と関連の高い「タックス」を受けるべきか。
輪行どころじゃないですね

予告どおり和食からゆらり一転した、昨日の夕食
DSCN0520-2.jpg

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やっぱ和食でしょ!

先日のテレビで「最も肥満率の高い国は?」という話題が放送されていました。

私は絶対

アメリカ!アメリカ!アメリカ!

それしかないでしょう。だって朝食にステーキとか、山積みパンケーキとか食べてるらしいし、日本で生活習慣病が増えているのは、アメリカの食生活のせいだって聞くし。
で、正解はなんとオーストラリア。 その対策として和食が取り入れられているんだけど、テレビの画面に映るモノはちょっと怪しい。

和食っていうのはこういうものです

DSCN0518-2.jpg


さんま、煮物、納豆、おひたし、完璧だ!
(おひたしはモロヘイヤなので若干エジプトだけど

でも、これで我が家がスリムで健康そのものかって言われると、何も言えないのはなぜだろう。

明日の夕食は麻婆豆腐と餃子の予定です。
カロリー高っ!

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今日から夏休み

1ヶ月以上リビングの照明が半分消えていたので、電球色蛍光灯を買ってきました。

明るい!!   あたりまえか(笑)

部屋が明るくなったところで勉強しましょう。

前回のCFP試験で「保険」「不動産」「相続」をクリアー、今回は苦手の「タックス」に挑戦。去年の6月のリベンジです。少しは覚えているかと過去問を解いてみるが.....だめだ

譲渡所得損益通算が特に。あんなに勉強したのにね。
DSCN0512.jpg

前の3科目と同じく過去問3冊×3回りでクリアー出来るでしょうか。
乞うご期待??

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■ プロフィール

まろの

Author:まろの
職業:働く主婦
趣味:写真・散歩・自転車・阪神の応援
目下パニック障害封じ込め中

☆お散歩カメラ☆
  PENTAX K5-Ⅱ
   ♪ほとんど50mm一本勝負
  最近はスマホのカメラ多し

☆お散歩自転車☆
  BROMPUTON
  TREK 7.4FX
  DAHON SpeedP8(ママチャリ化)


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